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考前,家长该做什么?

问:如何帮助考生调整心态?

答:中考前,家长可以经常跟孩子聊聊天、谈谈心,利用饭后的时间与孩子散散步,增加沟通,让孩子把心里的压力和苦恼都倾诉出来。倾诉就是做好心理调节成功的一半。当然,家长和考生沟通也要讲究时间、地点和方式。同时还要陪孩子减压,比如帮助孩子正确认识中考;睡前帮助孩子学习一些缓解焦虑的办法,如陪其一起深呼吸、一起听音乐放松等。

问:应创造怎样的复习环境?

答:安静的复习环境有助于考生平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的环境将使考生心情烦躁,注意力难以集中,因而影响复习效果。在考生备考复习阶段,应尽量少会客,最好不会客。如果实在不得不会客,则最好安排在家庭以外进行,不要在家里会客。但是,为给考生创造安静的环境,不看电视,完全切断日常交际等过分克制的行为,刻意制造安静环境的做法也是不可取的。“度”应该把握在尽量让考生觉得和平常生活没有区别的程度。

问:家长应有怎样的情绪?

答:家长心情要愉快、平和。中考前,家长心情好,心态平和,家里氛围好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考很有好处。有些家长在考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸,很少说话。其实,考生一看就知道家长紧张、害怕。而这种情绪就会传染给考生,使得考生心情差,情绪低落,就不能很好地进行复习备考。

问:怎样确保考生的饮食?

答:有些家长误以为中考前应该给孩子加强营养,准备大鱼大肉,甚至不惜重金购买保健、提神药品。其实,那没有必要。考生平时吃什么就吃什么,孩子爱吃什么,想吃什么就尽量满足。如此,一般情况下,考生的营养需求也能得到满足。家长要做的关键是保持营养均衡,注意卫生。生、冷、硬的食物以及刺激性如过辣的食物适当控制即可。

问:如何消除考生的复习疲劳?

答:中考前夕,考生在家复习大都是非常用功的,解题看书动辄就是一上午、一下午或者一个晚上,有时搞的精疲力竭,头晕脑涨,不仅影响心情,更影响复习效率。在这种时候,家长就要提醒孩子做适当的轻度运动或者进行娱乐放松。

问:如何关怀自己的孩子?

答:家长要防止对孩子的过分关注。有的家长过分关注孩子——在孩子复习功课的时候,一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,一会儿又过去给孩子送块西瓜,还有的家长甚至在孩子旁边陪读……这些过度的、不分时间和条件的关怀会使孩子产生压力,心想:一旦我考不好,怎对得起父母的关心哟!

总之,中考前,家长也要调整好心态,照顾好孩子的日常起居,但同时又不能关怀过度。应该给孩子一个榜样,以平常心来迎接中考。

信息编辑:昆明新启航家教服务有限公司  更新时间:2012/03/27  字号:
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